Browse Month: febrero 2017

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Qué ver en la Costa Brava con niños

Viajar con pequeños puede ser una experiencia muy dura, especialmente, si no tenemos pensado llevar a cabo actividades que ellos desean. Por este motivo, lo más recomendable es intentar adaptar el viaje de manera que ellos no echen en falta la diversión.

Camping Costa Brava” se está convirtiendo en una de las búsquedas más usadas por padres que quieren viajar con sus retoños sin arrepentirse de esta decisión. Y no es de extrañar, puesto que esta zona de Catalunya presenta una amplia riqueza que abarca las necesidades de todos. Esta franja de mar y montaña que une las comarcas de La Selva, el Baix y l’Alt Empordà se ha convertido en todo un referente de primer orden para las vacaciones familiares.

Podemos empezar por Blanes, población marinera prestigiada por la marca DTF. No le falta nada para ser el lugar perfecto para una escapada familiar: playas y calas como las de Treumal o Santa Anna donde disfrutar de un día de sol y playa, por ejemplo. Y añadamos las actividades que propone el club infantil durante julio y agosto.

Para los amantes del deporte en familia, también se realizan actividades como un paseo en bicicleta por el delta del río Tordera. Y, si el sol no claudica, siempre podemos contar con Water World. O un baño en la playa principal de Lloret.

Asimismo, en esta ciudad, nos podemos refugiar en el Museu del Mar y disfrutar de su historia, así como de la que presentan los majestuosos jardines

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Los beneficios de correr para las rodillas

Es probable que hayas escuchado en numerosas ocasiones que correr puede llegar a ser perjudicial para las rodillas. Pero diversos estudios recientes afirman que eso ese trata de un mito, de una falsa afirmación. La investigación, de hecho, apunta a una afirmación completamente opuesta, y según la cual, esta actividad física fortalece las articulaciones mencionadas. Además, los corredores de larga distancia tendrían, según esta hipótesis, muy bajas posibilidades de desarrollar artritis.

En muchos casos, los runners de hoy que comienzan a sentir dolencias optan por soluciones como comprar Epaplus y prevenir los factores que sí son de riesgo cuando corren: una mala técnica de pisada, el sobreesfuerzo o una elección errónea de las zapatillas para correr.

Hasta ahora, siempre se había entendido que aplicar la carga que ejerce la pisada sobre las articulaciones de las piernas podía degradar el cartílago protector, lo que nos podía llevar a sufrir artritis. Pero estos estudios recientes dicen que, por supuesto, el impacto de cada zancada en el running es mayor que cuando caminamos; sin embargo, también hay que tener en cuenta que, cuando corremos, realizamos menos pasos. Así, el impacto quedaría compensado y equilibrado, en mayor o menor medida.

Andar vs correr

Ross Miller, profesor adjunto de kinesiología en la Universidad de Maryland, y director de uno de estos estudios, ha declarado al New York Times que, en términos de desgaste, “correr y andar son, esencialmente, indistinguibles”. Además, afirma que “el cartílago acepta muy bien la carga cíclica”.

Pero no dice, en ningún

cumplidos en ingles

Aprende a hacer cumplidos en inglés

Durante el día a día y, especialmente, en el trabajo, los cumplidos pueden ayudarte a crear un mejor ambiente o contribuir a dar una buena impresión sobre ti a una persona. Aprender inglés también te ayuda a esto, ya que puedes conocer a personas de distintas nacionalidades, o viajar al extranjero. Imagina encontrarte en un viaje a Chicago, por ejemplo, y que dependiera de tu forma de dirigirte a un empleado que su día mejore un poquito para que sea amable contigo.

Pero ¿cómo encontrar el cumplido que necesitas? Por supuesto, no puede ser aleatorio. Necesitarás prestar atención y agudizar tu intuición en la medida de lo posible.

Por ejemplo, en un ambiente cordial e informal, puedes decir algo tan simple como I like your haircut o Nice shoes. Además, éstos te ayudarán, incluso, a iniciar una conversación durante un acto o evento social con gente que no conoces o con la que tienes poca confianza. Piensa en algo de lo que pueda estar orgullosa la persona en cuestión acerca de algo que salte a la vista y ¡ya lo tienes!

Si te resulta complicado aprender inglés o encontrar el objeto a destacar, piénsalo bien, porque puede que luego te arrepientas. Por ejemplo, deberías evitar mencionar atributos físicos, dado que, incluso si lo hacemos con la mejor de las intenciones, puede ser malinterpretado. Y, especialmente, ni se te ocurra mencionar el peso corporal, o cambios que pudieran resultar incómodos en una conversación.

Como decíamos, lo ideal es que tu