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Cómo encontrar un médico con quien puedas llevarte bien

Siempre es importante tratar con personas con las que te puedas llevar fácilmente. Cuando se trata de problemas médicos, la cosa no cambia. Deberías encontrar a alguien con quien te sientas muy cómodo ya que este es el primer paso establecer una relación humana que afecta de forma directa a tu salud. Esta es la mejor manera de garantizar que puedas expresar tus dolencias y obtener ayuda tan pronto como sea necesario.

Cuando consigas comunicarse de forma sincera con su médico, será más fácil detectar posibles complicaciones antes de que empeoren; igual que cuando acudes a tu ortopedia Badalona y te atienden como si fueras parte de la familia. Una buena comunicación te aportará soluciones que se adapten a tus hábitos y valores diarios. Además, el médico o el dependiente de la ortopedia siempre pueden ponerte en contacto con otros especialistas y proveedores de atención médica que puedas necesitar.

Decide exactamente qué es lo que necesitas

Este debería ser el primer paso. Deberías enumerar todas aquellas cuestiones que más te interesan. ¿El sexo es importante para ti? ¿Necesitas a alguien que esté disponible por las tardes también? ¿Necesitas a alguien que hable tu propio idioma? ¿Necesitas a alguien con su propia clínica?

Selecciona varios doctores

medico

Cuando haya identificado sus especialidades, puede solicitar recomendaciones a especialistas médicos, parientes y amigos. Pregunta sobre el tipo de experiencias que han tenido con un doctor así. Cuando te recomienden el mismo nombre varias veces, seguramente su reputación sea merecida.

Consulta las fuentes de referencia

fobia dental fp higiene bucodental

¿Qué es la fobia dental?

Una “fobia” se define tradicionalmente como “un miedo irracional severo que lleva a evitar la situación, objeto o actividad temida”; sin embargo, la palabra griega “fobia” simplemente significa miedo. La exposición al estímulo temido provoca una respuesta de ansiedad inmediata, que puede tomar la forma de un ataque de pánico.

La fobia causa mucha angustia e impacta en otros aspectos de la vida de la persona, no solo en su salud oral. Esto lo saben bien los estudiantes de fp higiene bucodental, que desde el primer día de prácticas tratan con pacientes asustados. Los fóbicos dentales pasan tanto tiempo pensando en sus dientes, dentistas o situaciones dentales como tratando de no hacerlo.

El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV) describe la fobia dental como un “miedo marcado y persistente que es excesivo o irrazonable”. Sin embargo, en los últimos tiempos, se ha constatado que el término “fobia dental” puede ser un nombre inapropiado.

La diferencia entre ansiedad, miedo y fobia

Los términos ansiedad, miedo y fobia a menudo se usan indistintamente; sin embargo, hay marcadas diferencias.

  • La ansiedad dental es una reacción a un peligro desconocido. La ansiedad es extremadamente común, y la mayoría de las personas experimentan algún grado de ansiedad dental, especialmente si están a punto de hacer algo que nunca antes habían experimentado. Básicamente, es un miedo a lo desconocido.
  • El miedo dental es una reacción a un peligro conocido (“Sé lo que el dentista va a hacer, he estado allí,

¿Qué son los zapatos MBT?

Cada vez hay más personas preocupadas por mejorar su salud y mantener un equilibrio entre cuerpo y mente en sus vidas. No solo se ha incrementado una preocupación social por una mejor alimentación, un mejor rendimiento físico e intelectual, sino que también se está prestando atención a otras partes del cuerpo que antes pasaban desapercibidas.

 

Es el caso de los pies, punto de apoyo principal de nuestro cuerpo y una de las partes más resistentes pero más delicadas a la vez de nuestro cuerpo. Es por ello que la industria se ha puesto manos a la obra y ha creado los zapatos mbt, una respuesta a las necesidades de los pies que influye en la salud general de todo el cuerpo.

Significado de MBT y “anti-calzado”

 

MBT son las siglas de “Masai Barefoot Technology” que se traduce por “tecnología del andar descalzo de los Masai”. Este nombre evoca a la forma de moverse de la tribu africana Masai, quienes mantienen una excelente postura y apenas padecen dolores de espalda o de articulaciones, pese a caminar descalzos por la tierra.

 

Es por ello que el MBT emula superficies naturales cuyo paso por las mismas supone un beneficio para nuestra salud. También es curioso que este tipo de zapatos reciben el pseudónimo de “anti-calzado”. Lo hace porque el calzado normal equilibra el cuerpo de forma artificial pero estos zapatos mbt conservan el movimiento natural del balanceo del pie haciendo interactuar a todos los músculos de apoyo del cuerpo.

clinica de reproducción asistida

Evolución de la tecnología en reproducción asistida

Hoy en día es bastante común someterse a un tratamiento de reproducción asistida, pero no hace ni medio siglo esto era algo propio de la ciencia ficción. Ha habido que superar muchos debates, tanto éticos como profesionales, para salvaguardar la ciencia y la tecnología que han dado lugar a que muchas personas pueden tener descendencia.

Esto es lo que ha fomentado el avance, la investigación y el desarrollo de clínicas de reproducción asistida. En España, en 2015 había registrados más de 380 centros especializados, lo que se traduce en una demanda que requiere de una oferta cada vez más especializada y tecnológica.

Pero… ¿cómo se ha desarrollado la tecnología que hace posible la reproducción asistida?

 

Avances tecnológicos de la reproducción asistida

reproduccion asistida

Sus orígenes se sitúan en los años 70. El denominado “Bebé Probeta” fue Louis Brown, el primer nacimiento conseguido a través de una técnica de reproducción asistida y ocurrió en 1978 en Reino Unido.

Con el paso de los años no solo ha cambiado la tecnología sino también las sociedades y los hábitos reproductivos de la población. La incorporación de la mujer al entorno laboral y la liberación de la misma, dando lugar a nuevas diversidades sexuales tanto a nivel de orientación sexual como de género, ha potenciado que las técnicas en reproducción asistida cambien y mejoren.

 

Solucionan los problemas de fertilidad

Hoy en día, en pleno siglo XXI, las técnicas que se realizan cotidianamente en las clínicas de reproducción asistida permiten solventar la mayoría de

Remedios caseros para blanquear los dientes

Para todo el mundo es una obsesión tener los dientes más blancos, si bien hay que tener en cuenta que cada uno de nosotros tiene el esmalte más claro u oscuro y eso no significa que tengamos los dientes sucios.

 

Ahora bien, querer blanquear los dientes es una tendencia cada vez mayor a nivel estético, por eso muchas personas se someten a un blanqueamiento dental Barcelona, o en la ciudad en la que vivan, pero a la vez combinan los tratamientos dentales con ciertas prácticas, trucos o remedios caseros que ayuden a blanquear los dientes.

 

Fresas

Las fresas, sobre todo las que son más maduras y tienen un color más vivo, ayudan a blanquear el esmalte dental. Se trata de una fruta con muchas posibilidades y, entre ellas, ayudar a la salud bucodental está incluida. Son una rica fuente de una enzima llamada ácido málico, componente clave de muchas pastas dentales blanqueadoras.

 

Limón

Otra fruta que tenemos en la nevera y no prestamos atención es el limón, otro gran blanqueante dental por naturaleza. Su cáscara posee un alto nivel de ácido, que funciona como un gran blanqueador natural. Se puede frotar la piel del limón sobre los dientes o aplicar su jugo mediante un enjuague.

 

Eso sí, es importante señalar que hay que tener cuidado a la hora de realizar un enjuague con limón puesto que el jugo del mismo puede destruir el esmalte dental y causar caries. Se recomienda tener preocupación y rebajarlo con

Ventajas y desventajas de una dieta vegetariana

¿Te estás planteando pasarte al vegetarianismo? ¿Te has cansado de comer carne de dudosa calidad? La ecológica tiene unos –comprensiblemente- elevados precios, y esto, unido a la lucha contra la crueldad animal, ha llevado a miles de personas en los últimos años a optar por una dieta vegetariana.

Sin embargo, este tipo de alimentación tiene claras ventajas y desventajas. Quédate en nuestro blog y te contamos algunas.

Ventajas de la dieta vegetariana

Para empezar, debes saber que lo mejor que encontrarás en cuanto empieces este tipo de alimentación es que es baja en grasas saturadas. Los productos de origen animal son los que presentan altos contenidos de las mismas, lo que nos empuja a tener mayores niveles de colesterol y azúcar en sangre.

Cuando eliminamos total o parcialmente estas grasas, nos encontramos con las siguientes ventajas de esta dieta:

–          Reduce la posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.

–          Reduce la posibilidad de sufrir obesidad y diabetes.

–          Reduce las probabilidades de desarrollar cáncer.

Pero esto no es todo, ya que también incluye un alto contenido en vitaminas y fibra alimentaria, lo que nos mantiene el sistema digestivo en buen estado.

Desventajas de la dieta vegetariana

Pero no todo puede ser bueno, claro. También presenta algunos riesgos, teniendo en cuenta que los productos de origen animal constituyen las principales fuentes de proteínas, así como algunas vitaminas y minerales fundamentales.

Así pues, la principal desventaja es que nos encontramos con una posible deficiencia proteica, pues, aunque hay alimentos de origen no

zapatos

Zapatos MBT, el calzado del bienestar

Con el calzado no se juega y es importante para nuestra salud contar con un calzado realmente de calidad. Los zapatos MBT tienen una base científica bastante sólida, pues siendo consciente del beneficio para la salud que tiene andar, buscan que puedan hacerlo en las mejores condiciones para que nuestros pies estén siempre en estado de revista.

Un secreto, su suela

La inestabilidad natural con la que cuenta la suela única de MBT es la encargada de reproducir el efecto que tiene caminar sobre superficies blandas y que son irregulares, la tecnología de la suela ha sido patentada en todo el planeta para que pueda ofrecer la mayor comodidad, pues con ella se puede disfrutar de los beneficios naturales de andar a diario.

Destaca la tecnología de sensores con la que cuenta y que ha sido patentada por la propia MBT, produciendo lo que se describe como una sensación agradable y natural que suele recordar a dar un paseo por una playa de arena. El eje pivotante ayuda al movimiento ondulante que colaborar a que aumente una activación de los músculos de las extremidades inferiores a cada paso que se da.

Las investigaciones científicas como aval

Cuentan con una alta cantidad de pruebas de tipo clínico que dejan bien claros los beneficios que aporta al usuario el calzado MBT. Se producen mejoras importantes en la función, el equilibrio y la biomecánica, además de reducir el dolor y la tensión en las articulaciones.

Todo esto nos demuestra que los MBT juegan …

índice glucémico nutrición

El papel del índice glucémico en nutrición

La tendencia a engordar sigue aumentando, y va acompañada de una serie de complicaciones sobre la salud, como hipertensión arterial, dislipidemias, patologías osteoarticulares degenerativas, diabetes mellitus de tipo 2…

Se cree que sólo para las personas activas físicamente, la nutrición deportiva es algo muy importante. Pero, en realidad, lo es para todos, puesto que la baja actividad lleva a sufrir todos estos problemas mencionados causados, en gran parte, por el sedentarismo.

Sobre el índice glucémico

Nuestro cerebro necesita tener siempre cierta cantidad de glucosa para funcionar de forma correcta. Por ello, es necesario que contemos con una regulación correcta de la glucosa. No todos los alimentos se digieren a la misma velocidad, por lo que podemos encontrar casos en los que el aumento de la glucemia sea muy pronunciado y, por lo tanto, también lo sea en la secreción insulínica restante. Por el contrario, algunos alimentos no llegan a elevar lo suficiente la glucemia ni la insulinemia, pese a que llevan hidratos de carbono en su composición.

El índice glucémico (IG) de un alimento mide la respuesta que se genera sobre la curva de la glucemia tras la ingestión de una porción que contuviera 50 gramos de hidratos de carbono. Ésta se compara con la producida por la ingestión de 50 gramos de hidratos de carbono en forma de glucosa o pan blanco a los que se les ha adjudicado el valor de 100 gramos.

Así, se ha llevado a cabo una tabla de IG para los distintos alimentos, por

Los beneficios de correr para las rodillas

Es probable que hayas escuchado en numerosas ocasiones que correr puede llegar a ser perjudicial para las rodillas. Pero diversos estudios recientes afirman que eso ese trata de un mito, de una falsa afirmación. La investigación, de hecho, apunta a una afirmación completamente opuesta, y según la cual, esta actividad física fortalece las articulaciones mencionadas. Además, los corredores de larga distancia tendrían, según esta hipótesis, muy bajas posibilidades de desarrollar artritis.

En muchos casos, los runners de hoy que comienzan a sentir dolencias optan por soluciones como comprar Epaplus y prevenir los factores que sí son de riesgo cuando corren: una mala técnica de pisada, el sobreesfuerzo o una elección errónea de las zapatillas para correr.

Hasta ahora, siempre se había entendido que aplicar la carga que ejerce la pisada sobre las articulaciones de las piernas podía degradar el cartílago protector, lo que nos podía llevar a sufrir artritis. Pero estos estudios recientes dicen que, por supuesto, el impacto de cada zancada en el running es mayor que cuando caminamos; sin embargo, también hay que tener en cuenta que, cuando corremos, realizamos menos pasos. Así, el impacto quedaría compensado y equilibrado, en mayor o menor medida.

Andar vs correr

Ross Miller, profesor adjunto de kinesiología en la Universidad de Maryland, y director de uno de estos estudios, ha declarado al New York Times que, en términos de desgaste, “correr y andar son, esencialmente, indistinguibles”. Además, afirma que “el cartílago acepta muy bien la carga cíclica”.

Pero no dice, en ningún

planes para invierno

Planes para una tarde de diciembre

El invierno no tiene por qué convertirse en tu mayor enemigo sólo porque las temperaturas hayan bajado en picado mientras tú continúas con el bañador fuera del armario, deseando con todas tus fuerzas que, un día, el clima se vuelva loco y el próximo sábado o domingo haga un día perfecto para ir a la playa.

Abandona tu insistencia por el verano, porque no va a volver hasta dentro de muchos meses. En su lugar, saca del armario tus jerséis más gruesos y ponte al gato en el regazo. Acércate una tacita de chocolate caliente o de mocca dulce y siéntate delante de la TV, porque tenemos unos planazos que no te puedes perder este invierno. En verano, otro gallo cantará.

Descubre el encanto de las tardes frías con las actividades que te proponemos.

Una tarde de series

¿Qué mejor ocasión para ponerte al día de la serie que llevas atrasada que una fría tarde en la que no te apetece salir? Enfúndate tus patucos, tu mantita de pelo, ponte a tu gato o perro junto a ti… y ya está. Todo preparado para pasarte la tarde viendo tu serie y mandando WhatsApps en tu grupo de amigos donde comentáis vuestro tiempo de ocio.

Pero no te limites a las series. Puedes dedicar tiempo a la lectura, a los videojuegos, a rompecabezas… ¿Por qué realizar sólo una actividad? La tarde es joven.

Amantes del deporte, unidos con el frío

Personalizar sudaderas es algo cada vez más habitual para

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