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Los escolares sufren cada vez más por mochilas pesadas

El excesivo peso de las mochilas escolares causa problemas en la columna vertebral de los pequeños, que, en plena etapa de crecimiento, sienten multiplicados los efectos nocivos de acarrear con demasiado peso en la espalda. Y, aunque muchos optan por mochilas con ruedas, la mayoría se sigue aquejando de dolores y afecciones de espalda, como escoliosis, cifosis o, incluso, artrosis precoz.

Entre los 8 y los 13 años es cuando los pequeños son más vulnerables, y la postura se ve afectada especialmente por el peso que carga la espalda. El peso que debe llevar la mochila no debe ser más del 10 por ciento del peso del pequeño. Y si esta norma se cumple, pero el estudiante la lleva mal puesta o colgada de un hombro, esto seguirá perjudicando el estado de su espalda.

Una buena opción sería reducir el peso, así como realizar deporte, que ayuda a fortalecer los músculos situados en la espalda y, además, combatiría el sedentarismo, algo realmente peligroso para la salud.

Según el Colegio de Kinesiólogos de la Provincia de Buenos Aires (Cokiba), se ha registrado un aumento de las lesiones en la columna vertebral, alteración de la postura y dolores y molestias en la espalda, los hombros y el cuello a raíz de llevar demasiado peso en las mochilas, un problema del que, según apuntan diversos estudios, ni los padres ni los profesores están lo suficientemente concienciados todavía.

Y no sólo es necesario educar a los adultos en este aspecto, puesto que los jóvenes también deben conocer la importancia de descartar cargas inútiles (llevando sólo los libros de la materia que imparten ese día concreto, por ejemplo), de mantener la espalda recta en todo momento y de evitar colgar el peso de un solo hombro.

Así pues, estamos hablando de la necesidad de concienciar y educar. Otra solución, dicen los expertos, es optar por mochilas con ruedas, siempre y cuando se transporten empujando hacia delante y cuando se evite desplazarse por un terreno desigual o un camino que incluya escaleras, puesto que estas situaciones convierten la mochila de ruedas en algo bastante incómodo de llevar.

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