runners

Todo lo que no necesitas para ser runner

Ser runner puede ser muy beneficioso para ti, puesto que supone hacer un deporte sencillo de manera habitual. Claro que, sin la supervisión adecuada, es posible que pases por alguna lesión y tratamientos como el de coxarthrum, pero es algo que puedes evitar si pides algunos consejos de antemano.

Si eres un runner novato, es posible que te hayas encontrado  con numerosas páginas webs y personas que te recomiendan un sinfín de accesorios hasta el punto que ya puedes haberte preguntado hasta qué punto es necesario y dónde empieza y termina el postureo.

Prendas de compresión

Si bien es cierto que comprimen el músculo para mejorar la oxigenación de los tejidos en la zona de los gemelos, y que mejoran el rendimiento de los corredores, también hay que tener en cuenta que sólo significan una mejora significativa en el caso de las carreras de media-larga distancia. Por lo tanto, si estás empezando, por lo que te dedicarás más a las carreras cortas, no las necesitas.

Cordones elásticos

Los triatletas suelen valerse de calzados con cordones elásticos para poder ajustarlos rápidamente en las transiciones. Por ende, ¿qué sentido tiene que, si eres un corredor novato, sin aspiraciones de triatleta, te hagas con un calzado de este estilo? No es una inversión muy cara, pero lo cierto es que no lo necesitas.

Geles, gominolas y bebidas energéticas

Si haces un recorrido de entre 5 y 10 km, no necesitas consumir geles energéticos a medio recorrido. Todos estos productos están pensados para carreras largas, en las que puedes quedarte sin glucosa.

Si, por el momento, sólo te dedicas a las distancias cortas, céntrate en llevar una alimentación adecuada. Ten en cuenta, además, que en la mayoría de ocasiones sólo necesitamos agua para hidratarnos.

Pulsómetro de última generación

Si acabas de empezar a correr y quieres controlar tu frecuencia cardiaca, te bastará con un pulsómetro de los de banda al pecho para no dejarte una buena inversión en este accesorio.

Como ves, el postureo ha calado hondo en el sector del deporte. ¿Qué accesorios vas a escoger tú?

 

Deja un comentario