ventajas de entrenar con un entrenador personal

Ventajas de entrenar con un entrenador personal

Empecemos desde el principio; ¿Por qué es mejor entrenar con un entrenador personal? Lo cierto es que hay muchos motivos, y vamos a enumerar los principales a continuación: 1. No estás viendo resultados. Muchas personas

Empecemos desde el principio; ¿Por qué es mejor entrenar con un entrenador personal? Lo cierto es que hay muchos motivos, y vamos a enumerar los principales a continuación:

1. No estás viendo resultados.

Muchas personas comenzarán un régimen de ejercicios con un objetivo general en mente, generalmente pérdida de peso, y trabajarán como locos durante semanas, meses e incluso años sin obtener ningún resultado discernible. Un buen entrenador personal en Barcelona y en cualquier otro lugar comenzará tu viaje con un cuestionario exhaustivo de evaluación previo y tendrá una discusión en profundidad contigo acerca de tus metas, motivación e historial de ejercicios anteriores. Solo entonces, después de obtener una comprensión de dónde estás actualmente y dónde quieres llegar, comenzará a formular un plan de ejercicio y nutrición específicamente para ti. Incluido en la evaluación previa al ejercicio, se incluirá la evaluación del peso corporal, las mediciones de la circunferencia y posiblemente incluso las mediciones de pliegues cutáneos para establecer una línea de base contra la cual se medirás tu progreso futuro.

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2. No sabes por dónde empezar.

Ningún entrenador personal en el que valga la pena gastar tu dinero supondrá que tienes conocimientos previos de anatomía y fisiología, nutrición o ciencias del ejercicio. La razón es que si asumimos que cada cliente es un lienzo en blanco y desarrollamos los entrenamientos basados ​​en los principios de la técnica de sonido y la progresión, cada cliente tiene la oportunidad de aprender la manera más segura y efectiva de desarrollar su fuerza cardio vascular. Es un seguro contra lesiones innecesarias. La mayoría de las personas que ingresan al gimnasio no saben cómo hacer ejercicio de manera efectiva o segura, y no hay nadie mejor que le enseñe cómo hacerlo que su entrenador personal. Una gran cantidad de personas descargarán un ejercicio de plantilla de su sitio web favorito u obtendrán consejos de sus amigos. El problema con este enfoque es que es posible que no sepas cómo usar el equipo de manera segura y que el entrenamiento no se haya diseñado para satisfacer tus necesidades o limitaciones individuales.

3. Te aburres con los mismos entrenamientos.

Si no cambias tu entrenamiento de forma regular, o si agregas opciones interesantes de entrenamiento cruzado en la mezcla, te aburrirás mucho con el entrenamiento y es menos probable que te vaya a motivar para seguirlo. Un buen entrenador personal revisará continuamente tu progreso, cómo tu cuerpo se está adaptando al ejercicio y evaluará tu motivación. Si alguno o todos estos indicadores muestran signos de meseta o está menos motivado, cambiará tu rutina y agregará cierta variedad a tu entrenamiento para mantenerlo interesante y desafiar continuamente a tu cuerpo.